ETB - Emotional Tool Box
אמושנל טול בוקס -
הוא אוסף כלים ומשחקים דיגיטליים לעיבוד רגשי, שנבנו לשימוש בחדר הטיפול ומחוצה לו. כל כלי נפתח ישירות בדפדפן, בלי התקנה ובלי הרשמה, ומזמין לעצור, לשים לב למה שמתרחש בפנים ולתת לזה שם, צבע ותנועה. יש כלים להכרת רגשות ואיכויות, לחיבור בין רגשות ודפוסי חשיבה, לבחירה בצמתים של החיים ולעיגון משפטים אישיים.
שבעה כלים, שבע דרכים להסתכל פנימה:
משחקים, קלפים וחדרים שמזמינים לעצור, לתת שם למה שקורה, ולבחור איך להמשיך.
לכניסה לכלי :
הכניסה לאתר הכלים מוגנת בקוד.
כדי לקבל קוד כניסה, מוזמנים ליצור איתי קשר:
מה קו-רגש
משחק קלפים שעוזר לראות איך אירוע הופך לרגש. מסדרים על השולחן את האירוע, המחשבה האוטומטית שעלתה והרגש שהיא יצרה, ואז בוחרים מחשבה חלופית ורואים איך המציאות משתנה. יש בו כ-85 קלפים מאוירים, ואפשר להוסיף קלפים משלכם.
גלקסיית האיכויות
גלקסיה תלת-ממדית שבה כל כוכב הוא חדר של איכות: רכות, אמון, יציבות, חמלה, שמחה שקטה ועוד. נכנסים לחדר עם אירוע שהציף אתכם, ומתוך האיכות הזאת מסתכלים עליו מחדש בהדרכה של חמישה צעדים.
אמושן קומבו - קומבינצית הרגשות
רגש אחד לא מספיק לתאר איך אנחנו מרגישים. בכלי הזה בוחרים קלפי רגש מעשר קטגוריות ובונים מהם שילוב אישי: "הרגשתי… אבל גם הרגשתי… וגם הרגשתי…". אפשר להוסיף הערות ולשתף את התוצאה.
מפת התובנות
מסע תלת-ממדי מהמוכר אל הלא-נודע. עוברים בין כוכבים, וכל אחד מהם מסתיר ערך או תובנה עם משפט להתבוננות. אפשר לכתוב מחשבות ולשתף כרטיס יפה.
עוגנים
חידת אותיות שמרכיבה משפט מפתח, כמו "אני בוחר/ת לצמוח". בזמן שמסדרים את האותיות המשפט נקלט בפנים, ובסוף מחכה שאלה למחשבה. אפשר גם לכתוב משפט משלכם ולשלוח אותו כחידה.
צמתי בחירהמסלול של צמתים בחיים, ובכל צומת שואלים איזו איכות הכי מלווה אותך כשאתה פותח כיוון חדש. בוחרים מילה (או מוסיפים משלכם), ובסוף מקבלים סיכום של הדרך.
מעגל הגשמה
כלי לתהליך הגשמה אישי. דרך פתיחה של קלפים ויצירת מסלול נתיב ברור .
הכול נפתח ישר בדפדפן, בלי התקנה ובלי הרשמה. הכניסה בקוד. לקבלת קוד מוזמנים ליצור קשר: boazbareket@gmail.com או בוואטסאפ 050-2003458.
הכלים נמצאים בפיתוח מתמשך,
ואשמח לשמוע מכם הארות והערות .
Comments